Un temps pour soi

DÉROULEMENT DE LA JOURNÉE « UN TEMPS POUR SOI »

Inscriptions et horaires des ateliers/initiations & découvertes. 10H15/11H15
-> DO-IN: « réveil corporel et centrage ».
-> QI GONG: pour réduire le stress, auto-massage complet.

11H15/12H15
-> QI GONG: « respiration, centrage corporel, auto-massage ».
-> DO-IN: « réveil corporel et centrage ».
-> RELAXATION CORÉENNE: « technique de vibrations, grâce aux mouvements d'étirements et vibrations des membres ».
-> RESSOURCEMENT PAR LE SON: « vibration par le son de bols tibétains, bols de cristal, carillons... ».

12H15/13H15
-> RIGOLOGIE: « réveiller votre joie de vivre ».
-> INITIATION À LA CUISINE VÉGÉTARIENNE: « savoir composer une assiette végétarienne de printemps ».

13H30/14H15-14H30
-> SOPHROLOGIE: « siestes flash ».
-> RELAXATION CORÉENNE: « technique de vibrations, grâce aux mouvements d'étirements et vibrations des membres ».
-> QI GONG: « pour préserver la santé », mouvements simples du Dao Yin Yang Sheng.
 

14H15/15H15-30
-> QI GONG: étirements, auto-massage, « les 5 éléments ».
-> INITIATION À LA BOTANIQUE: « faire connaissance avec les plantes sauvages de nos campagnes (histoire, vertus nutritives et thérapeutiques).
-> RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE: « Découvrir par des techniques simples les zones réflexes préventives à stimuler pendant l'été ».
-> SOPHROLOGIE: « siestes flash ».

15H15/16H15-30
-> COSMÉTIQUE AU NATUREL: « la petite cosmétique des simples », apprendre à utiliser les plantes pour la beauté, la santé et l'hygiène de la peau.
-> RESSOURCEMENT PAR LE SON: « vibrations par le son de bols tibétains, bol de cristal, carillons... ».
-> QI GONG: pour sentir et faire circuler le QI, « Qi Gong des mille mains sacrées ».
-> SOPHROLOGIE: « marches méditatives ».

16H30/17H30
-> RELAXATION CORÉENNE: « technique de vibrations, grâce aux mouvements d'étirements et vibrations des membres ».
-> RÉFLEXOLOGIE: binôme parents/enfants, « découvrir la réflexologie avec des gestes simples, une manière différente de communiquer avec votre enfant ».
-> QI GONG: étirements, auto-massages, « Les 5 animaux de Pekin ».
-> INITIATION À LA CUISINE VÉGÉTARIENNE: « savoir composer une assiette végétarienne de printemps ».

17H30/18H30
-> RIGOLOGIE: « réveiller votre joie de vivre ».

Tarif par atelier 6 € par personne, 5 €  pour les adhérent de l'association "Harmonie de l'Etre"

Entrée libre.

Restauration sur place : "La crêperie libre".