Actualités de La Roche-sur-Yon et de la Vendée.

Le passage à l’heure d’été aura lieu dans la nuit de samedi 29 à dimanche 30 mars 2025. À 2 heures du matin, il faudra avancer sa montre d’une heure : il sera alors 3 heures. Cette transition fait perdre une heure de sommeil et accentue le décalage entre l’heure légale et l’heure solaire, qui atteint ainsi deux heures.

Quel impact au quotidien ?

Le changement d’heure peut perturber le rythme biologique, notamment chez les enfants et les personnes âgées. Fatigue, troubles du sommeil ou baisse de concentration sont fréquents dans les jours qui suivent. Pour s’y adapter plus facilement, il est conseillé de modifier progressivement ses horaires quelques jours avant.

Pourquoi ce changement ?

L’heure d’été a été instaurée pour réaliser des économies d’énergie, en profitant davantage de la lumière naturelle en soirée. Une pratique régulièrement remise en question, mais toujours en vigueur en 2025.

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